CÁLCULO DE IMC
O cálculo do IMC deve ser feito usando a seguinte fórmula matemática: Peso ÷ altura x idade. A tabela a seguir indica os possíveis resultados do IMC, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, sendo que o IMC entre 18,5 a 24,9 representa o peso ideal e o menor risco de algumas doenças.
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Classificação |
IMC |
O que pode acontecer |
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Muito abaixo do peso |
16 a 16,9 kg/m2 |
Queda de cabelo, infertilidade, ausência menstrual |
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Abaixo do peso |
17 a 18,4 kg/m2 |
Fadiga, stress, ansiedade |
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Peso normal |
18,5 a 24,9 kg/m2 |
Menor risco de doenças cardíacas e vasculares |
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Acima do peso |
25 a 29,9 kg/m2 |
Fadiga, má circulação, varizes |
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Obesidade Grau I |
30 a 34,9 kg/m2 |
Diabetes, angina, infarto, aterosclerose |
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Obesidade Grau II |
35 a 40 kg/m2 |
Apneia do sono, falta de ar |
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Obesidade Grau III |
maior que 40 kg/m2 |
Refluxo, dificuldade para se mover, escaras, diabetes, infarto, AVC |
Quem não estiver dentro do peso ideal deve adequar a alimentação e fazer exercícios para conseguir atingir o peso mais indicado para sua altura e idade.
Quando se está abaixo do peso ideal deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes para que o corpo tenha o necessário para se proteger de doenças. Já quem está acima do peso ideal deve consumir menos calorias e fazer algum tipo de atividade física para eliminar os estoques de gordura, que aumenta o risco de doenças cardíacas. A partir da Obesidade Grau I podemos intervir de alguma forma mais invasiva (seja por endoscopia ou cirurgia) visando controle de peso, comorbidades e qualidade de vida.
